思考あるいは認知は自動的に生じ、患者が自分の経験を解釈する自動的解釈とみなしうる。

表面には、目に見える以上のものがある。

敵意、怒り、激情は、根底にある脅威または侵害の知覚から派生したものとして理解するのが最もよい。

もしあなたの思考が歪んだ象徴的意味、非論理的推論、誤った解釈によって泥沼化しているなら、あなたは実のところ盲目で耳が聞こえないのと同じだ。

学習性無力感とは、何をしても結果は変わらないという信念から生じる、諦めの反応であり、放棄の応答である。

-- マーティン・セリグマン

損失は利得より大きく感じられる。

-- ダニエル・カーネマン

人生で最良の年月は、自分の問題は自分のものだと決断したときに始まる。母のせいでも環境のせいでも大統領のせいでもないと気づき、自分の運命は自分で握っているのだと自覚するときである。

-- アルバート・エリス

あなたのうつ病は、ほぼあなた自身が構築したものである。誰かに与えられたものではない。だからこそ、あなたはそれを脱構築できる。

-- アルバート・エリス

私は常々、科学者が世界に対して負うものはただ一つ、自分が見たままの真実だと感じてきた。もし真実が深く信じられている信念と矛盾するなら、それは仕方がない。気配りや外交は国際関係や政治、おそらくはビジネスにおいては結構なものだ。しかし科学では、ただ一つだけが重要であり、それは事実である。

-- ハンス・アイゼンク

外集団の存在を意識するだけで、内集団の側に集団間の競争的あるいは差別的反応を引き起こすには十分である。

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