运动员 / 田径
1922年生于捷克斯洛伐克,1952年赫尔辛基奥运会完成5000米、10000米、马拉松长跑三冠的空前壮举的'人体火车头'。以痛苦表情奔跑的独特风格不断刷新人类耐力极限。因支持布拉格之春而展现的勇敢政治行动也广为人知。
你能从这位伟人身上学到什么
扎托佩克发明'间歇训练'展示了质疑既有常识、构建独自方法论的重要性。'为什么要练慢跑'这一问题等同于对惯性进行的业务流程的根本质疑。此外,第一次参加马拉松就夺得奥运金牌的事实证明,只要有充分的基础体能和决心,即使在未经验的领域也能登顶。对于恐惧新事业或职业转换的人而言,扎托佩克的故事具有打破'因为没做过所以不行'这一固有观念的力量。
触动心灵的话语
如果你想跑步,跑一英里就好。如果你想体验不同的人生,去跑马拉松。
If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.
运动员不能口袋里装着钱跑步。必须心中怀着希望、脑中装着梦想去跑。
An athlete cannot run with money in his pockets. He must run with hope in his heart and dreams in his head.
为什么要练慢跑?我已经会慢跑了。我想学的是快跑。
Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast.
胜利伟大,但友谊更加伟大。
Great is the victory, but the friendship is all the greater.
生平与成就
埃米尔-扎托佩克是在长跑中体现'痛苦美学'的运动员。在他之前,长跑选手以面不改色为佳,但扎托佩克面部扭曲、颈部歪斜、将一切痛苦表露无遗,却依然跑得比任何人都快。
1922年生于捷克斯洛伐克北摩拉维亚的科普日夫尼采。在鞋厂工作的18岁时被半强制参加公司赛跑,从此开始跑步生涯。此后自创训练方法,实践了在当时属于革命性的'间歇训练法'。反复进行数十组400米全速跑的方法后来被全世界跑者采用。
1948年伦敦奥运获得10000米金牌、5000米银牌。然而使他不朽的是1952年赫尔辛基奥运。先是10000米金牌,接着5000米金牌,然后在生平第一次挑战的马拉松中也以压倒性优势夺金。同一届长跑三冠此后再无人达成,是空前绝后的纪录。
马拉松的轶事尤为有名。没有比赛经验的扎托佩克问夺冠热门英国的吉姆-彼得斯'配速是不是太慢了?'。彼得斯撒谎说'太快了',但扎托佩克反而加速进入独走态势。
他的训练哲学极为彻底。穿军靴跑步,有时用妻子的钉鞋练习。训练量有时一天达到100组400米间歇。'练习中不吃苦,比赛中就会吃苦'这一信念是对准备彻底性的阐述。
1968年布拉格之春时签署支持改革派的声明,苏联入侵后被剥夺军衔,被迫在矿山从事体力劳动。面对政治迫害不屈服的姿态,展现了不仅作为运动员更作为公民的勇气。
2000年78岁去世。作为间歇训练之父,作为扩展长跑极限的人物,其名永远铭刻在田径史上。
专家视角
扎托佩克作为'训练革命家'在田径史上占据重要位置。间歇训练的体系化是将科学方法引入长跑表现提升的先驱性业绩。1952年的三冠作为纯粹竞技纪录也是空前的,一举扩展了长跑中人类可能性的边界。参加布拉格之春也为运动员社会责任的讨论做出了贡献。
